Apple Watch har en treningsapp og en aktivitetsapp som gir nyttige måter å spore treningen din. Denne sporingen skjer via tre verdier definert som bevegelse, trening og stå. Disse verdiene gir deg en god idé om hvordan aktiviteten din utvikler seg for dagen. Men hvis tallene er for enkle eller vanskelige å oppnå, lurer du kanskje på hvordan du kan heve eller senke flyttemålet på Apple Watch.
Da du først konfigurerte Apple Watch, la du inn informasjon om deg selv og aktivitetsnivåene dine. Dette beregner et kalorimål, eller Move-mål, og Apple Watch sporer fremgangen din med å fullføre det målet hver dag. Du kan imidlertid bestemme deg for å endre Move-målet ditt på klokken hvis du oppdager at det er for lavt eller urealistisk høyt.
Heldigvis kan du endre bevegelsesmålet for Apple Watch gjennom aktivitetsappen på selve klokken. Ved å følge trinnene i guiden vår nedenfor vil du kunne redusere eller øke bevegelsesmålet ditt for å justere måltallet for kalorier du må treffe for å nå ditt daglige mål.
Innholdsfortegnelse skjul 1 Hvordan endre bevegelsesmålet på en Apple Watch 2 Hvordan endre kalorimålet på Apple Watch (veiledning med bilder) 3 tilleggskilderSlik endrer du bevegelsesmålet ditt på en Apple Watch
- Trykk på den digitale kroneknappen.
- Trykk på Aktivitet ikon.
- Sveip opp fra bunnen av skjermen.
- Trykk og hold på Bevege seg mål.
- Plukke ut Endre flyttemål.
- Juster tallet og trykk Oppdater.
Artikkelen vår fortsetter nedenfor med tilleggsinformasjon om hvordan du endrer ditt Apple Watch-bevegelsesmål, inkludert bilder av disse trinnene.
Slik endrer du kalorimålet ditt på Apple Watch (veiledning med bilder)
Trinnene i denne artikkelen utføres direkte på Apple Watch. Apple Watch-modellen som ble brukt for denne veiledningen var en Apple Watch 2, med Watch OS 3.1.2. Du trenger ikke å bruke iPhone for å gjøre noen av disse justeringene.
Trinn 1: Trykk på Aktivitet app-ikonet på appskjermen.
Du kommer til denne skjermen ved å trykke på kroneknappen på siden av klokken. Du må kanskje trykke på kroneknappen mer enn én gang, avhengig av hvilken skjerm du var på da du startet denne veiledningen.
Trinn 2: Sveip opp fra bunnen av skjermen.
Trinn 3: Trykk og hold på Flytt mål alternativ.
Trinn 4: Trykk på Endre flyttemål alternativ.
Trinn 5: Trykk på – eller +-ikonet for å senke eller øke ditt daglige kaloribevegelsesmål. Når du er ferdig, trykker du på Oppdater knapp.
De fleste alternativene og funksjonene på Apple Watch kan tilpasses. Lær for eksempel hvordan du slår av pustepåminnelser på Apple Watch hvis du oppdager at du avviser disse varslene mer enn du fullfører pusteøvelsene.
Ytterligere kilder
- Slik ser du antall skritt på en Apple Watch
- Slik starter du en løpetrening på Apple Watch
- Slik slår du av Apple Watch-aktivitetsvarsler for i dag
- Slik deaktiverer du standpåminnelser på Apple Watch
- Slik viser du forskjellige treningsmål på Apple Watch
- Slik endrer du tid eller avstand på en Apple Watch Run